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合理饮食可降低精神压力
2011-4-20 14:26:00 |
现代人生活中,压力无处不在,但许多人都不知道压力与食物其实有千丝万缕的关系―――长期受压力,影响身体脂肪及蛋白质的消耗及生产,不适当的食物更会加重身体的压力负荷,而正确的饮食习惯则可以帮助你减低精神压力,以下是在选择食物时应注意的事项: .. |
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维生素C可以预防感冒
2011-4-19 15:30:00 |
很多人的饮食和睡眠不佳,免疫力下降。此时如何提高身体免疫力,抵抗疾病困扰?营养专家认为,合理膳食、均衡营养是提高免疫力的关键所在,尤其要注意补充维生素C。摄取维生素C的最好方法是从食物中补充,多吃新鲜的蔬菜和水果,如卷心菜、花椰菜、辣椒、.. |
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是谁吃掉你身体中的维生素
2011-4-13 15:52:00 |
日常生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被疾病威胁着,这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么,是谁在扮演“窃贼”的角色呢?
电脑“偷”走维生素.. |
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维生素C你用对了吗?
2011-4-11 16:41:00 |
维生素C具有增强免疫力、预防感冒等多种功能。人体自身无法合成维生素C,当外源性摄入不足时,就会出现维生素C不足,表现为牙龈出血、皮肤脱屑、贫血、儿童成长缓慢等,此外,很多人在平时会服用维生素C片以增强机体抵抗力。
中国康复研究中心药剂科.. |
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美容养颜的维生素
2011-4-8 11:37:00 |
中医经常通过一个人的面相来发现他的身体状况。通常,一个健康且营养良好的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而体弱多病、营养不良的人,通常苍白无光,脸色蜡黄,还易生黑斑、暗疮、还会显得比同龄人衰老。研究表明,膳食中如能营养均衡,吸收足.. |
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